SVEN IDARAND TREENI SUVEKS VORMI , Uue treeningu esmaesitlus

Arutlus 'Rahvasport' alustatud Indrek Viska poolt, Mai 2, 2013.

  1. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    Sven Idarand esitleb:
    APPI, talv on läbi saanud!
    Linnud laulavad ja ilmataat on asendanud lumesahmakad mõnusa päikeselise ilmaga. Staažikas rannalõvi teab, et need märgid räägivad ainult ühte - tuleb šokolaadibatoonike nurka visata ja ennast hakata taaskord vormi ajama.
    Enam jõulu afterparty vabandusega välja ei vea, ei tööta ka tühipaljas uusaastalubadus.
    Kuna iga-aastane kevadine ettevalmistusperiod suveks kipub sel aastal lühikeseks jääma, siis tuleb haarata härjal sarvist ja leida parimad võimalused endale hea vormi tagamiseks.

    Sven Idarand lk1 Sven Idarand lk2 _2 Sven Idarand lk3_2 Sven Idarand lk4_2
  2. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    Pühapäeval jagati taas Sven Idaranna kampaania templeid Meritoni spordiklubis!

    Mõned pildid ilmestamaks üritust! Vaata rohkem pilte siin

    Kristi Roosimägi
    DSC_0101 DSC_0103 DSC_0107 DSC_0115 DSC_0147 DSC_0154 DSC_0155 DSC_0160 DSC_0179 DSC_0242 DSC_0245 DSC_0257 DSC_0271 DSC_0272 DSC_0253
    Elisabeth Laaniste likes this.
  3. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
  4. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    Sven Idarand tutvustab PartyBööm treeningpäeva ja kampaaniat "Treeni Suveks Vormi"

  5. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    PartyBööm KUCHIPUDI
    treenerid Santa Smildzina & Alisa Kuznecova
    PartyBööm TUMBA
    treenerid Santa & Alisa
  6. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    Sven Idarand omas mahlas Arigatos
  7. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    Jaga ja hakka MYBODY fänniks, sest iga 25 fänni täitumisel loosime välja ühe Fat Elimination dieet-toote väärtusega 26,9Euri
    Sven Idarand kutsub Sind trenni sest iga 10ne templi täitumisel premeerime Sind Ultra Diet Shake iga Aminostar ilt! Kätte saab MYBODY Audentesest, Audentese Spordikeskuses!

    Esmaspäev
    11.00 BodyBalance - FITTEST
    17.30 DanceMix - MERITON
    Teisipäev
    11.00 YOGAFUNC - VIIMSI SPA
    18.30 DanceMix - ARIGATO
    19.30 YOGAFUNC - ARIGATO
    Kolmapäev
    18.00 Dance - VIIMSI SPA
    Neljapäev
    11.00 YOGAFUNC Lite - VIIMSI SPA
    17.30 PartyBööm - MERITON
    Laupäev
    11.00 StepCore - ARCTIC
    Pühapäev
    16.00 Dance - MYFITNESS
    Fänna siin: https://www.facebook.com/MYBODY.ee
  8. Sven Idarand

    Sven Idarand

    Sõnumeid:
    3
    Meeldimisi Saadud:
    3
    Trofee Punktid:
    3
    Väga tubli, Elisabeth! Esimene õnnelik kingituse saaja olemas! Peagi kindlasti paljud järgnemas!
  9. Sven Idarand

    Sven Idarand

    Sõnumeid:
    3
    Meeldimisi Saadud:
    3
    Trofee Punktid:
    3
    Käes on uus nädal ja mitmes klubis viimane täishooja tunniplaan! Olen ilusti olemas kõigis kampaanias osalevates klubides, nii et tule ja treeni endale mõnus enesetunne kehasse ja lõbusad mõtted pähe!:)
    "Treeni suveks vormi" kampaania on olnud edukas, just tänu kõigile rõõmsatele treenijatele, kes alati säramas mu trennides olgu siis aknataga päike või vihm! Suured tänud kõigile ka väga hea tagasiside senise tagasiside eest. Kindlasti on meil veel mõned üllatused kõigile varuks ja 4 nädalat on aega oma templeid koguda.



    Nagu videos ütlesin, siis tasub tulla trenni ka varasuvel, põhjuseks ei pea olema ainult kingitused (aga kellele meile ei meeldiks kinke saada), siis on mitmeid olulisemaid põhjuseid selleks.
    Kuigi nii palju rohkem võimalusi õues treenimiseks, siis koos treenimine lõbusas seltskonnas motiveerib end veel rohkem pingutama ja arendama. Lisaks saab trenni eel ja järel omavahel arutada ka muudel teemadel - toitumine, hea treeningvarustus, teised treeningud ja miks mitte omavahel ka mõned ühised välitreeningud kokku leppida. Spordiklubid on kohad, kus saavad kokku sõbrad ja tulevased sõbrad. See on olnud minu jaoks alati kõige olulisem trennides, et kõik kes on saalis tunneksid ennast niivõrd hästi ja vabalt nagu oleks väljas oma heade sõpradega.

    Lisaks annab treeningsaal võimaluse teha trenne mida üksi teha ei oleks nii lõbus, nt tantsutrennid on koos palju põnevamad kui üksi... usun, et leidub mitmeid kes ka koduse koristamise kaasaegse tantsu kavaks suudavad teha, siis selline teadlik enda keha ja meele (tants arendab väga hästi mälu ja ajutegevust üldisemalt) treenimine on võimalik just rühmatreeningus. DanceMix ja Dance tunnid nt liiguvad sellest nädalast põhjamaade muusika lainele (viimased paar kuud oleme olnud Broadway meeleolus), peaks tulema lõbus ja särtsu täis kava, mille kallal järgmised paar nädalat pureda. Küsige ükskõik milliselt DanceMix tunnis käijalt mis on kui lõpuks kava kokku tuleb ja sammud õigesti tantsitud saavad ja vastuseks on ainult suur naeratus, silmis rahulolu saavutuseda:)
    Kes satub sel ja järgmistel nädalatel Viimsi SPAsse tantsutrenni, siis saab proovida täiesti uut tantsukontsepti DANCEFUNC, mida olen Funcitup.com tarbes loomas ja proovimas. Kui kõik hästi siis sügiseks saab see tund lõplikult valmis ja võimalik seda erinevates klubides proovida.

    Ka soovitan tulla spordiklubisse ja pühendama hetke enda kehale ja meelele, selleks pakub parima võimaluse YOGAFUNC. See tundon üks minu viimaset hooaegade lemmikuid ja mõnusamaid leide, mis rühmatrennimaailmas hetkel pakkumises. See on just see tund, mida tasub teha koos ja rühmatreeningute saalis - ashtanga joogast inspireeritud harjutused sooritatakse vapustavalt ilusa muusika saatel - tund on füüsiliselt kohati väga raske, aga samas pakkudes piitsa kõrvale väga magusaid küpsiseid (nt 2,5 minutit kestvale ülekeha treeningule järgneb väga mõnus kerevenituste blokk). Jocke Salokorpi on loonud väga hea tunni, mida võin enda näite peal kinnitada arendab keha nii nagu soovid - olgu sooviks tugevamaks saamine, painduvuse arendamine vms. See on väga hea võimalus tasakaalustada oma treeningkava - lisaks jooksmisele väljas või tantsutreeningule pakub treening mõnusat vaheldust ja aitab taastada keha teistest treeningutest (NB! jälgi spordiklubide tunniplaane, YOGAFUNC Lite on just suunatud pigem venitustele ja seeläbi painduvuse arendamisele ja keha taastamisele muudest treeningutest).

    Oleme MYBODYga soovinud sel suvel ka tutvustada rühmatreeningutes osalejatele võimalusi oma keha taastamiseks ja/või arendamiseks läbi erinevate taastusjookide. Toidulisandid ei ole mõeldud ainult muskleid kasvatavatele sporlastele vaid on väga olulised ka rohkem treeningutega tegelevatele inimestele. Oma treeningkoormuse juures ise õppinud, et kui juba liikuda rohkem, siis keha soovib ka ise rohkem tagasi saada. Selleks, et treeningust oleks kasu oma eesmärkide saavutamisel, siis tasub uurida erinevate toidulisandite võimalusi.

    Selle nädala templite kogumise tunniplaan on järgmine:
    E 11.00 BodyBalance - Fittest
    T 11.00 YOGAFUNC - Viimsi SPA
    18.30 DanceMix - Arigato
    19.30 YOGAFUNC - Arigaot
    K 18.00 Dance - Viimsi
    N 11.00 YOGAFUNC Lite - Viimsi SPA
    L 11.00 StepCore - Arctic
    P 16.00 Dance - MyFitness Kristiine

    Loodan kõiki näha!
    Soovitan hoida silm peal MYBODY leheküljel Facebookis, kindlasti anname teada ka eriüritustest või loosimistest!
  10. Indrek Viska

    Indrek Viska Administrator Staff Member Administraator Moderaator

    Sõnumeid:
    211
    Meeldimisi Saadud:
    15
    Trofee Punktid:
    18
    Täna 5 juunil kell 18:00 esitleb Sven Idarand uut tantsutreeningut Viimsi Spa Spordiklubis!

    Sellel puhul on Sven’il plaanis üllatused! Tule ja võta osa, sest Sven treeningust saad topeltenergia tagasi.

    DANCEFUNC on FUNCITUP-tunnikontseptsioonide perekonnast (samast ka YOGAFUNC) pärit lõbus ja lihtne tantsuline tund, mis läbi mängulise tunni ülesehituse arendab meie koordinatsiooni ja tantsuoskust. Tunnis kõlavad nii juba tuttavad lood kui ka uued ja üllatavad laulud.

    Tund on ülesehitatud nii, et funktsionaalsele soojendusblokile (lülisamba ja liigeate liikuvus, tantsutehnika arendamine) jargnevad eraldi lugudele seatud tantsud, milledega opitakse selgeks ka tunni finaali koreograafia. Tund loppeb emotsionaalse lopulooga ja rahulike venitistega. Tund on täis emotsiooni ja hea muusikat ning naudingut liikumisest.

    Boonused:
    Kõik tunnist osavõtjad saavad kingituse MYBODYlt ja loositakse välja 2 “Sven Idarand esitled: suveks vormi” kampaania T-särki!
    Kõik tunnis osalejad saavad ka kaks templit sama kampaania voldikusse. Kellel voldik olemas, see julgelt kaasa, kellel mitte, saavad selle tunnis.

Jaga Seda Lehte